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更新至20220807阿Sa 赵梦 于文文 《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
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第12期2林子祥 李克勤 林晓峰 李健 周笔畅 刘惜君 曾比特 毛不易 单依纯 炎明熹 《声生不息》衍生节目，记录歌手们在舞台背后的有趣日常生活故事，在烟火气十足的长沙探索文化、发展友谊，追逐这场完美的夏天。
